ควรรู้ในสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่ชีวิต

ควรรู้ในสิ่งที่เป็นประโยชน์แก่ชีวิต
ควรรู้ในสิ่งที่เป็นประโยชน์ และเกื้อกูลแก่ชีวิต....ควรเชื่อในสิ่งที่ควรเชื่อ คือ เชื่อในสิ่งที่เป็นเหตุ และเป็นผล...นี้คือ พระธรรมคำสอนของพระพุทธองค์
Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond
วันพุธที่ 25 มกราคม 2555ค้นหา: เลือกกลุ่ม กฎหมาย กล้อง/ถ่ายภาพ การ์ตูน การเมือง กีฬา เกมส์ การศึกษา งานอดิเรก ดนตรี ดารา/นักร้อง/คนดัง ไดอารี่ ต่างจังหวัด ต่างประเทศ ตำรวจ-อาชญกรรม ท่องเที่ยว ทั่วไป นักข่าวอาสา บ้านและสวน แฟชั่น ภาพยนตร์/ละคร รถยนต์ วรรณกรรม/กาพย์กลอน วิทยาศาสตร์/ไอที ศาสนา เศรษฐกิจ สัตว์เลี้ยง สุขภาพความงาม อาหาร ศิลปะ/วัฒนธรรม เรื่องขำขัน ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม Blog Kids ส่งการบ้านครู เกษตรกรรม นักเรียน/นักศึกษา เกี่ยวกับเรา
ติดต่อเรา
สร้าง Blog




pierra ranking : สมาชิกทั่วไป
email : ploy9petch@yahoo.com
วันที่สร้าง : 2007-10-29
จำนวนเรื่อง : 216
จำนวนผู้ชม : 495524
จำนวนผู้โหวต : 112
ส่ง msg :
โหวต 112 คน




<< มกราคม 2012 >>
อา จ อ พ พฤ ศ ส
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31



[ Add to my favorite ] [ X ]
ชื่อ blog



เรื่องย้อนหลัง


สารอันตรายที่มากับอาหารไหว้เจ้า
เปลือกไส้กรอกกินได้หรือไม่?
สธ. พบผักพื้นบ้านไทย คุณค่าเพียบ
10 ผัก สามัญประจำบ้าน
Top 10 ผัก+ ผลไม้ ปนเปื้อน
ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
น้ำผลไม้คั้นสด บำรุงอวัยวะภายในทั่วร่างกาย
ชาเขียวพร้อมดื่มอันตรายกว่าน้ำอัดลม
ผักและผลไม้ไทยที่ให้วิตามินซีสูงที่สุด
มันเทศวันละหัว ก็หัวเราะได้
กระเพรากลิ่นหอมลดน้ำตาลและไขมัน
อัลมอนด์ต้านไวรัส
นั่งรถเมล์ทำไมง่วงนอน?
กินน้ำตาลน้อยไป ก็ป่วยเป็นโรคทางอารมณ์
เมื่อน้ำในร่างกายไม่สมดุล
15 อาหารต้านภูมิแพ้
“ดอกไม้บำรุงหัวใจ” สวยทั้งรูป จูบก็หอม
องุ่น…เพื่อสุขภาพและความงาม
อึวันละ 3 หน กันมะเร็งลำไส้ใหญ่
"แตงโม" อาหารสุขภาพล่าสุด?
น้ำยาดับกลิ่นปาก จากธรรมชาติ
7 อันตราย จากน้ำตาลทราย
ส้มตำปูดอง เอแคร์ ขนมจีน ตัวการก่อโรค
กินของเผ็ด ทำไมต้องมีเหงื่อออก
ทำความรู้จัก .. การตรวจปัสสาวะ
ฝรั่งแช่บ๊วย ไม่ระวัง...ถึงตาย!
อัมพาต เพราะน้ำอัดลม
กินมิโซะ..เสริมสุขภาพท้อง
แข็งแรงที่กาย... แข็งแกร่งที่ใจ
ต้นขจร...อาหารบำรุงฮอร์โมนหญิง
ทำไม? เกาลัดต้องคั่วในเม็ดทราย
"มะเขือเปราะ" อร่อย ต้านมะเร็ง บำรุงหัวใจ
จอ touch screen ใช้ง่ายแต่เชื้อโรคเพียบ
สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพที่ดี
ฟาสต์ฟู้ด..ตัวการมีลูกยาก
ทำไม ..โปรตีนถึงทำให้หุ่นดี
รู้ทันอันตรายจากอาหาร
"เม็ดบัว" อร่อยลิ้นแบบไทยได้ประโยชน์
ผลไม้" ดิบกับสุก" ใครแน่กว่ากัน !
กินอาหารย่าง 2 ชม. เท่าสูบบุหรี่ 2แสนมวน
12 อาหารให้คุณสวยจากภายใน ศรีษะจรดปลายเท้า
พิษของไขมัน .. ไม่รู้ไม่ได้แล้ว !
ดื่มอะไรดี ถ้าประจำเดือนมาไม่ปกติ
3 สูตรไดเอทสุดฮิพของสาวญี่ปุ่น
10 สุดยอดอาหารดีท็อกซ์
"แป้ง" อันตรายต่อหัวใจสตรี
กิน "ผักบุ้ง" ช่วยบำรุงสายตา
เครื่องดื่มยามเช้าที่เหมาะกับตัวคุณ
กินอะไรให้ความจำดี
อันตราย...อาหารกับสารกันบูด
"เนื้อสัตว์" ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
พลังบำบัดจากน้ำมะพร้าว
สบู่แบบไหนที่สาว ๆ ไม่จำเป็นต้องใช้
เกิดอาการนี้ รีบไปตรวจตาด่วน !
9 ของกินเล่นอุดมโปรตีน
"5 ซุปเปอร์ฟูดส์" ที่สาวๆ ขาดไม่ได้
อาหารที่ควรเลี่ยง ไม่เกิดประโยชน์มีแต่โทษ
4 สุดยอดน้ำสมุนไพรประโยชน์เพียบ
8 คำถามเกี่ยวกับปัญหาของระบบปัสสาวะ
"กระเพาะปลา" มาจากไหน?
เรื่องน่ารู้ของคน "กินเส้น"
ไม่ขับถ่ายตอนเช้า...จะเกิดอะไรขึ้น?
"น้ำมันรำข้าว" กับชีวิตยุคใหม่ ใส่ใจสุขภาพ
ข้อปฏิบัติการเลือกซื้ออาหารนอกบ้าน
กินไข่ให้ปลอดภัย
หนีอาการปวดข้อ..ที่มากับฝน
"ลำไย" ความอร่อยต้านโรค
"ไข่ลวก" มื้อเช้า แก้ปัญหาท้องผูก
"มะนาว" กับสุขภาพ
อยากฉลาดต้อง "ถั่วลันเตา"
10 กิจกรรมที่ทำให้ชีวิตยืนยาว
ภัยเงียบจากการ (อด) นอน
"กินมะละกอ" ได้คุณค่ามากกว่าที่คิด
ภัยเงียบใน "ปาท่องโก๋"
อันตราย...จากอุจจาระตกค้าง
"ปาร์ตี้" ไหน ๆ ก็ต้องเลือก (กิน)
คุณเสี่ยงต่อการเป็น "โรคหัวใจ" หรือไม่ ?
"มะเขือเปราะ" ยิ่งกิน สุขภาพยิ่งไม่เปราะ
วิจัยชี้ อดอาหารเช้าบ่อยๆเสี่ยงเป็น “โรคหัวใจ”
วิจัยชี้ บัวบก สรรพคุณเจ๋ง ดันแข่งบัวหิมะ
มีประจำเดือน ห้ามดื่มน้ำมะพร้าว จริงหรือ?
ตะลิงปลิง เปรี้ยวได้ใจ ได้ประโยชน์
เข้าห้องน้ำสาธารณะให้ปลอดภัย
อาหารริมถนน..เลือกอย่างไรดี?
........"ปัสสาวะ" อย่างไรให้ถูกวิธี ?
"ลูกพรุน" กินแล้วสุขภาพไม่พรุน
25 อนามัย ของสาวไฉไลสุขภาพ
กิน "ก๋วยเตี๋ยว" แบบมืออาชีพ
ปรุงอาหารด้วย "ไมโครเวฟ" อันตรายจริงหรือ?
8 ข้อหลักง่ายๆ " กิน เจ" ให้ถูกวิธี
ปัญหาขาด "สารไอโอดีน" ระวัง "ไอคิวต่ำ... เอ๋อ... คอพอก" ถามหา
ความจริงบางประการ ด้วย "ผงชูรส" ที่ควรรู้
สรรพคุณของ "กระเจี๊ยบแดง"
"สับปะรด" เพื่อกระดูกแข็งแรง
"สีปัสสาวะ" บอกสุขภาพ
สิ่งดีๆ ที่ซ่อนอยู่ใน "แก้วมังกร"
ช็อค !!! ผลไม้รถเข็น..พบแบคทีเรียปนเปื้อน
10 อาหารที่แพทย์จีนเตือน
"มะเขือเทศ" อาหารวิเศษเพื่อสุขภาพ



สุขภาพความงาม
อาหาร

福到了！ตรุษจีน 2012 อักษรจีน 福 ทำไมต้องติดกลับหัว ( เหล่าซือสุวรรณา )
ผู้เห็นโทษแม้การเกิดในสวรรค์ ( pierra )
ดาวตกที่ดูไบ (Stars Fell on Dubai) กับการนั่งสมาธิและการสวดมนต์ข้ามปี ( พล.ท.นันทเดช )
ชาเขียวพร้อมดื่มอันตรายกว่าน้ำอัดลม ( pierra )
เรื่องของน้ำ 水 (ㄕㄨㄟˇ) สุ่ย - ประวัติอักษรจีน ( accountset )

ponder (เธ•เน‰เธ™เธซเธเน‰เธฒเนƒเธ™เธ›เนˆเธฒเนƒเธซเธเนˆ)

ปิดชายแดน...ห้ามสัตว์ปีก ผวา "หวัดนก" ลามเข้าไทย ( Sp-Report )
นิติราษฎร์ วิปลาศ อันตราย ( ว.แหวนลงยา )
เครื่อง Dreambox มันยังสามารถดูหนังได้อยู่หรือเปล่า ( sakdigg )
นิติราษฎร์ หัวเน่า ! ( jk )
First, Second, Third, Finally ( Kwan999 )
มารู้จักเจ้าของสนามแสงจันทร์ จ.พระนครศรีอยุธยา ( toziro )
ยังไม่หนำใจ!รายชื่อข้าราชการการเมือง...ชุดแดงแจ๊ดดดดดด ( พี่โบเดีย )
ไอ๋ย่ะ จะเอาอยู่หรือ ไอเดียแนวกั้นม็อบ ( Quixote )
สำนักข่าวจีนรายกงานข่าวไฟไหม้เกิดจากพลุระเบิดที่สุพรรณบุรี เราได้แง่คิดอะไรจากเหตุการณ์นี้บ้างไหม ? ( เหล่าซือสุวรรณา )
สารอันตรายที่มากับอาหารไหว้เจ้า ( pierra )
more


วันพุธ ที่ 25 มกราคม 2555
สารอันตรายที่มากับอาหารไหว้เจ้า
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 122 , 11:31:56 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



สารอันตรายที่มากับอาหารไหว้เจ้าในช่วงเทศกาลตรุษจีน มีการจับจ่ายซื้อหาอาหารเป็นจำนวนมากจากแหล่งต่าง ๆ เพื่อประกอบพิธีเซ่นไหว้ และมักจะเก็บอาหารนั้นไว้รับประทานหลังเสร็จพิธี ซึ่งหากไม่ระมัดระวังในการเลือกซื้อ อาจได้อาหารที่ไม่มีคุณภาพ หรือมีการ ปนเปื้อนสารอันตราย สารอันตราย 5 ชนิดที่ อย. มักตรวจพบในอาหาร ได้แก่ ฟอร์มาลิน ในอาหารทะเล ผักผลไม้ เมื่อเข้าสู่ร่างกายจะส่งผลต่อตับ ไต หัวใจ สมอง และหากได้รับใ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2012/01/25/entry-2 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (3)

วันจันทร์ ที่ 16 มกราคม 2555
เปลือกไส้กรอกกินได้หรือไม่?
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 499 , 12:53:19 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน



เปลือกไส้กรอกกินได้หรือไม่ ?ไส้กรอกทอดในซูเปอร์มาร์เก็ต หรือไส้กรอกทั่วไป เวลาทอดไม่เห็นคนขายเขาลอกเอาพลาสติกออกเลย อยากทราบว่าถ้ากินเข้าไปแล้วจะเป็นอันตรายไหม ?เปลือกไส้กรอกกินได้ ไม่เป็นอันตราย ถ้าทำมาจากฟิล์มที่รับประทานได้ (Edible Film)เจ้าฟิล์มชนิดนี้ส่วนใหญ่ผลิตมาจากวัตถุดิบตามธรรมชาติ เช่น ทำจากโปรตีนข้าวสาลี โปรตีนข้าวโพด หรือทำมาจากเจลลาตินฟิล์มที่รับประทานได้นอกจากใช้บรรจุไส้กรอก กุนเชียงแล....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2012/01/16/entry-2 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (1)

วันจันทร์ ที่ 9 มกราคม 2555
สธ. พบผักพื้นบ้านไทย คุณค่าเพียบ
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 529 , 11:51:39 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



สธ. พบผักพื้นบ้านไทย คุณค่าเพียบหนุนประชาชนไทย หันมากินผักพื้นบ้าน 4 ภาคในปี 2555 จากผลวิจัยพบว่าเพียบไปด้วยคุณค่าต่อสุขภาพเป็นได้ทั้งยาและเป็นอาหาร อาทิ ใบลำปะสี ดอกขี้เหล็ก ยอดมันปู หมาน้อย ผักแพว ยอดหมุย กระเพราแดง ผักเม็ก ใบสะเดา ยอดกระทกรก ดอกผักฮ้วน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันโรคมะเร็ง โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง ชะลอแก่ นายต่อพงษ์ ไชยสาส์น รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เผยว่า พ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2012/01/09/entry-1 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (4)

วันจันทร์ ที่ 26 ธันวาคม 2554
10 ผัก สามัญประจำบ้าน
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 791 , 11:43:54 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน



10 ผัก สามัญประจำบ้านรู้จักพืชผักสามัญ ที่ควรมีไว้ติดบ้าน เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยเป็นโรคง่าย ๆ 1. ขิง สมุนไพรรสร้อนแรง แต่ดีต่อสุขภาพนัก กินไล่หวัดได้ดี เหมาะกับบำรุงร่างกายในหน้าฝนและหน้าหนาว น้ำขิงอุ่น ๆ จะช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อน แก้เมารถ ไมเกรน ปวดตามข้อ ลดคอเลสเตอรรอลได้ดีด้วย ส่วนวิธีนำมาใช้ สามารถนำมาใช้ได้ทั้งแก่และอ่อน เหง้าอ่อนใช้ปรุงอาหารคาว....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/12/26/entry-1 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (2)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันพุธ ที่ 21 ธันวาคม 2554
Top 10 ผัก+ ผลไม้ ปนเปื้อน
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 795 , 13:24:23 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



Top 10 ผัก+ ผลไม้ ปนเปื้อนเจอข้อมูลจาก The Environmental Working Group (EWG) หน่วยงานด้านสิ่งแวดล้อมในอเมริกา ที่ใช้เวลากว่าทศวรรษในการเก็บข้อมูลผักและผลไม้ยอดฮิตซึ่งมีอัตราการปนเปื้อนสารเคมีสูงสุด ได้ผลดังนี้ 1. แอ๊ปเปิ้ล 2. บลูเบอร์รี่ 3. เซเลอรี่ 4. องุ่น 5. เนกทารีน 6. พีช 7. สตรอว์เบอร์รี่ 8. พริกหยวก 9. มันฝรั่ง 10. ผักโขมจะเห็นได้ว่าผักและผลไม้ทั้งสิบมีลักษณะเด่นคือ ถ้าไม่กินสดทั้งเปลือกก็....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/12/21/entry-1 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (0)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันจันทร์ ที่ 19 ธันวาคม 2554
ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้ว
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 4875 , 12:06:32 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 2 คน



ผัก 10 ชนิด... ที่ไม่กินไม่ได้แล้วForward Mail ของสาวรักสุขภาพเดือนนี้ ชวนให้สาวๆ กินผัก 10 ชนิด...อย่าค่ะ อย่าเพิ่งเบือนหน้าหนี เชื่อแน่ว่าถ้าได้รู้ถึงคุณประโยชน์แล้ว จะเปลี่ยนใจ 1. ผักกาดขาว : ช่วยระบบย่อยอาหาร ขับปัสสาวะ แก้ไอ มีโฟเลตสูง ช่วยบำรุงคุณแม่ตั้งครรภ์ 2. ต้นหอม : มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยบรรเทาอาการหวัด และมีสารฟลาโลนอยด์ช่วยต้านมะเร็ง 3. หอมหัวใหญ่ : ช่วยลดอาการของโรคหัวใจ ควบคุมระดับน้....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/12/19/entry-1 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (7)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันพุธ ที่ 23 พฤศจิกายน 2554
น้ำผลไม้คั้นสด บำรุงอวัยวะภายในทั่วร่างกาย
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 1374 , 13:32:33 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



น้ำผลไม้คั้นสด บำรุงอวัยวะภายในทั่วร่างกาย"น้ำผลไม้คั้นสด" ควรเป็นสิ่งแรกที่เข้าสู่ร่างกายในตอนเช้า เพราะจะช่วยทำความสะอาดระบบต่าง ๆ ภายในร่างกาย รวมถึงการอุ่นเครื่องให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว กระฉับกระเฉง อีกทั้งร่างกายสามารถดูดซึมคุณค่าจากผลไม้สดได้ง่ายกว่าอีกด้วย ดังนั้นควรดื่มก่อนกินมื้อเช้าประมาณ 10 นาที หรือหากดื่มหลังมื้ออาหารในแต่ละวัน ควรค่อย ๆ จิบน้ำผลไม้และกลั้วไปรอบ ๆ ปากเพื่อเพิ่มเอมไซน์ในอ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/11/23/entry-2 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (0)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันอังคาร ที่ 22 พฤศจิกายน 2554
ชาเขียวพร้อมดื่มอันตรายกว่าน้ำอัดลม
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 2924 , 12:03:15 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



ชาเขียวพร้อมดื่มอันตรายกว่าน้ำอัดลมวางเครื่องดื่มสุดโปรดของคุณลงก่อน แล้วอ่านผลการสำรวจน้ำตาลในเครื่องดื่มตามท้องตลาดทั่วไป โดยมูลนิธิเพื่อผู้บริโภค ที่ศึกษาพบว่าน้ำอัดลมของหวานโปรดปรานของหลายคน มีน้ำตาลเฉลี่ย 13 ช้อนชา/ ขวด ชาเขียวจำพวกผสมน้ำผึ้งจะมีน้ำตาลเฉลี่ย 13.75 ช้อนชา/ ขวด ส่วนชาเขียวผสมน้ำตาลจะมีน้ำตาล เฉลี่ย 15.6 ช้อนชา/ขวด ซึ่งร่างกายของคนเราเผาผลาญน้ำตาลได้เพียง 6 ช้อนชา / วัน ...ก่อนบริโ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/11/22/entry-2 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (5)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันอังคาร ที่ 4 ตุลาคม 2554
ผักและผลไม้ไทยที่ให้วิตามินซีสูงที่สุด
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 2817 , 14:38:28 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 0 คน



ผักและผลไม้ไทยที่ให้วิตามินซีสูงที่สุดเมื่อเร็วๆนี้ ดร. รัชนี คงคาฉุยฉาย และ อาจารย์ ริญ เจริญศิริ นักวิจัยจากสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลนำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับปริมาณวิตามินซีในผักและผลไม้ ดังนี้ค่ะจากการสุ่มตัวอย่างผัก 55 ชนิด และผลไม้ 25 ชนิด ที่เป็นที่นิยมบริโภค จากตลาด10 แห่งทั่วกรุงเทพมหานครพบว่า ผักคะน้าและฝรั่งมีปริมาณวิตามินซีสูงที่สุด (141, 156 มิลลิกรัม/100 กรัม) รองลงมาคือ กะ....

Permalink : http://www.oknation.net/blog/diamond/2011/10/04/entry-1 อ่านต่อ

แสดงความคิดเห็น | อ่านความคิดเห็น (1)
เรื่องวันนี้ปิดแสดงความคิดเห็น


วันจันทร์ ที่ 12 กันยายน 2554
มันเทศวันละหัว ก็หัวเราะได้
Posted by pierra , ผู้อ่าน : 1129 , 10:46:36 น.
หมวด : สุขภาพความงาม
พิมพ์หน้านี้ โหวต 1 คน



มันเทศวันละหัว ก็หัวเราะได้ตัวช่วยที่ทำให้เราหัวเราะง่ายขึ้นคือ พืชหัวรสชาติหวานมันอย่างมันเทศ เพราะมันเทศมีวิตามินบี 6 จำนวนมาก ซึ่งช่วยในการทำงานของสมอง ป้องกันอาการทางประสาท ความคิดสับสน นอนไม่หลับ และอาการซึมเศร้าได้เป็นอย่างดี เมื่อสมองทำงานได้เป็นปกติ ส่งผลให้จิตใจปลอดโปร่งสดใส ยิ้มง่าย หัวเราะได้ หาซื้อง่ายและราคาแสนถูก อย่างนี้ต้องรีบหาซื้อมากินนะคะTips ....หลากวิธีปรุงมันเทศให้ถูกปาก • มันเท....